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怎么控制血壓

患者:女,33歲

病情描述:
怎么控制血壓
共1個(gè)回答
王慧 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
有效改善生活方式,即養成良好的生活習慣。良好的生活習慣可以概括為16個(gè)字,即合理的飲食、適當的運動(dòng)、戒煙、禁酒和心理平衡。因此,要控制高血壓,首先要控制飲食中的鹽。根據世界衛生組織的要求,食鹽攝入量應低于6克,盡量避免含鹽食品。另外,我們應該多吃蔬菜,因為蔬菜含有較多的鉀,同時(shí)吃一些清淡的食物,這是合理的飲食。
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