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19歲220斤怎樣才能怎樣減肥

患者：女，19歲 提問(wèn)于2020-09-20 11:27

病情描述:
19歲220斤怎樣才能怎樣減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
220斤的確只胖。需要減肥。減肥最主要的方法是讓吃進(jìn)去的食物能量小于身體消耗掉的能量，讓進(jìn)小于出。這樣就會(huì )減肥。做法就是吃飯要有所控制，然后每天要長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)。 減肥是一個(gè)需要毅力的活動(dòng)，要對自己有信心。還有可以通過(guò)藥物幫助減肥，可以用戈爾泡騰片配合運動(dòng)減肥效果很好。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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