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怎樣才能飲食怎樣減肥

患者:女,17歲

病情描述:
怎樣才能飲食怎樣減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
減肥是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程,主要還是通過(guò)合理的低脂飲食,以及適當的體育運動(dòng)來(lái)實(shí)現,最好不要應用減肥的藥物,這對身體都是會(huì )有一定的副作用的 最安全的還是屬于運動(dòng)減肥,安全而且又沒(méi)有副作用,也不會(huì )有反彈,你也可以通過(guò)多跑步,跳繩,跳舞,搖呼啦圈以及做瑜伽來(lái)實(shí)現減肥,飲食不要過(guò)度的食用油膩的食物。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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