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臂力器的呼吸方法有哪些

患者:男,26歲

病情描述:
臂力器的呼吸方法有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
根據你提出的問(wèn)題,臂力器可以練到小臂、肱二頭肌、肱三頭肌、胸大肌、三角肌和斜方肌。使用時(shí)注意不要拉傷肌肉就好了,不需要天天練習,因為肌肉也需要充分的休息。建議呼吸的頻率不要過(guò)快,吸氣后慢慢吐氣,鍛煉需要持之以恒,不能半途而廢。
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