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孕婦維生素d缺乏吃什么補

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-09-16 23:41

病情描述:
孕婦維生素d缺乏吃什么補
共1個(gè)回答
許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科
一是曬太陽(yáng),一是飲食。成年人只要經(jīng)常曬太陽(yáng),在普通膳食條件下一般不會(huì )發(fā)生維生素D缺乏。但對孕婦、乳母、正在生長(cháng)發(fā)育期的嬰幼兒來(lái)說(shuō),單靠曬太陽(yáng)獲取維生素D就不夠了,應予以適當補充??梢酝ㄟ^(guò)多吃含維生素D多的食物來(lái)補充,如大馬哈魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)等油性海魚(yú),以及動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油等。天然濃縮食物魚(yú)肝油的維生素D的含量極高,必要時(shí)醫生可指導孕婦服用。
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