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孕期喝孕婦奶粉好還是喝純牛奶好

患者：女，29歲

病情描述:
我老公給買(mǎi)了孕婦奶粉，可我喜歡喝純牛奶，不知孕期喝那個(gè)好，孕期喝孕婦奶粉好還是喝純牛奶好？
共1個(gè)回答
屠京慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京世紀壇醫院 三甲 產(chǎn)科

孕期選擇孕婦奶粉或純牛奶均可滿(mǎn)足營(yíng)養需求，孕婦奶粉通常強化葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養素，純牛奶則提供優(yōu)質(zhì)蛋白和天然鈣質(zhì)，具體選擇需結合個(gè)體營(yíng)養狀況、消化耐受性及醫生建議。

1、營(yíng)養差異

孕婦奶粉添加葉酸、鐵、DHA等孕期必需營(yíng)養素，適合飲食不均衡者；純牛奶含天然鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，適合基礎營(yíng)養攝入充足者。

2、消化吸收

乳糖不耐受孕婦可選擇低乳糖配方奶粉；純牛奶可能引發(fā)腹脹腹瀉，可嘗試少量多次飲用或選擇舒化奶。

3、熱量控制

孕婦奶粉熱量通常高于純牛奶，體重增長(cháng)過(guò)快的孕婦建議優(yōu)先選擇純牛奶，需控制每日總熱量攝入。

4、便利性

孕婦奶粉便于攜帶和定量補充，純牛奶需冷藏保存但無(wú)需沖泡，可根據日常生活習慣選擇。

建議孕中期起每日保證500毫升奶制品攝入，定期監測體重和血常規，必要時(shí)在營(yíng)養師指導下調整飲奶方案。

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