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孕23周為什么開(kāi)始失眠

患者：女，26歲

病情描述:
孕23周為什么開(kāi)始失眠
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕23周失眠可能由激素水平波動(dòng)、心理壓力、缺鈣、不寧腿綜合征等原因引起，可通過(guò)調整作息、放松訓練、補鈣、就醫評估等方式改善。

1、激素波動(dòng)

孕期孕激素和雌激素水平升高會(huì )干擾睡眠節律，表現為入睡困難或早醒。建議保持固定就寢時(shí)間，避免午睡過(guò)長(cháng)。

2、心理壓力

妊娠期焦慮或胎兒的健康擔憂(yōu)可能導致中樞神經(jīng)興奮?？赏ㄟ^(guò)冥想、孕期瑜伽等放松訓練緩解情緒。

3、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育加速鈣消耗，低鈣血癥可能引發(fā)神經(jīng)肌肉興奮性增高。需在醫生指導下補充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣制劑。

4、不寧腿綜合征

可能與鐵缺乏或遺傳因素有關(guān)，表現為睡前下肢不適感。建議檢測血清鐵蛋白，必要時(shí)遵醫囑使用左旋多巴、普拉克索或鐵劑治療。

睡前2小時(shí)避免大量飲水，選擇左側臥位改善子宮供血，若持續失眠伴頭痛或血壓升高需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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