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蘋(píng)果醋有哪些作用和功效

患者:女,26歲

病情描述:
蘋(píng)果醋有哪些作用和功效
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

蘋(píng)果醋具有促進(jìn)消化、調節血糖、輔助減重、抗菌消炎等功效,適量飲用有助于改善胃腸功能、代謝健康及皮膚狀態(tài)。

1、促進(jìn)消化

蘋(píng)果醋含有機酸可刺激胃酸分泌,幫助分解蛋白質(zhì),緩解餐后腹脹。胃腸功能較弱者建議稀釋后飯前飲用。

2、調節血糖

醋酸能延緩胃排空速度,降低餐后血糖峰值。糖尿病患者飲用前需咨詢(xún)醫生,避免與降糖藥相互作用。

3、輔助減重

醋酸可增加飽腹感并減少脂肪堆積,配合飲食運動(dòng)效果更佳。每日攝入量不宜超過(guò)30毫升。

4、抗菌消炎

蘋(píng)果醋對金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用,稀釋后外敷可輔助改善痤瘡或皮膚感染。

飲用時(shí)需稀釋5倍以上,避免損傷牙釉質(zhì)及食管黏膜,胃潰瘍患者慎用。建議選擇未過(guò)濾、含母體的有機蘋(píng)果醋。

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