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針灸減肥反彈厲不厲害

患者:女,24歲

病情描述:
針灸減肥反彈厲不厲害
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王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

針灸減肥反彈程度因人而異,主要與飲食控制、代謝水平、運動(dòng)習慣、體質(zhì)差異等因素有關(guān)。

1、飲食控制

針灸后未調整高熱量飲食習慣容易反彈,建議配合低脂高纖維飲食結構。

2、代謝水平

基礎代謝率較低者停止針灸后熱量消耗減少,需通過(guò)力量訓練提升肌肉量。

3、運動(dòng)習慣

缺乏持續運動(dòng)會(huì )導致能量正平衡,每周保持適量有氧運動(dòng)有助于維持效果。

4、體質(zhì)差異

痰濕體質(zhì)人群更易反彈,可配合中藥調理改善體內水濕代謝。

建議針灸療程結束后定期復診監測體脂率,長(cháng)期保持飲食運動(dòng)管理可有效降低反彈概率。

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