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黑豆減肥一天多少怎么吃好

患者：女，27歲 提問(wèn)于2020-08-30 20:08

病情描述:
黑豆減肥一天多少怎么吃好
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
黑豆可以作為減肥食材使用，當做早餐或者下午茶都是可以的。準備早餐或下午茶時(shí)，取出蒸黑豆約50g(約等于干黑豆20g)，倒在果汁機中，倒一點(diǎn)蒸黑豆水，加入開(kāi)水50cc，先將豆子打碎，再加水200cc打1分鐘，濾去上緣的浮末，好喝的黑豆漿就完成了。正餐和晚餐可以食用其他事物。但是要注意，午餐和晚餐切不可多吃，而且日常還要配上合理的運動(dòng)。堅持數月一定會(huì )瘦下來(lái)的。
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