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吃什么東西增強記憶力

患者：女，17歲 提問(wèn)于2020-08-29 21:15

病情描述:
吃什么東西增強記憶力
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
增強記憶力，可以多吃花生，花生中含有多種營(yíng)養物質(zhì)，能夠促進(jìn)腦功能的發(fā)育?？梢远喑院颂?，核桃具有健腦益智的功效，多吃一些核桃能有效的增強記憶力；可以多喝牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種氨基酸，可以促進(jìn)腦部的代謝；另外魚(yú)頭中含有大量的不飽和脂肪酸以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有補腦的功效。
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