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維生素b2的作用及功能及的副作用有哪些

患者：男，10歲

病情描述:
維生素b2的作用及功能及的副作用有哪些
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蔡晶晶 主治醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素B2（核黃素）是人體必需的營(yíng)養素，主要參與能量代謝、維持皮膚黏膜健康及保護視力，缺乏可能導致口角炎、舌炎等；過(guò)量補充可能引起尿液發(fā)黃、胃腸不適等輕微副作用。

1、能量代謝

維生素B2作為輔酶成分，幫助分解碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，轉化為人體可利用的能量。缺乏時(shí)易出現疲勞、代謝紊亂。

2、皮膚健康

參與細胞修復和抗氧化，維持皮膚及黏膜完整性。長(cháng)期缺乏可能引發(fā)口角炎、脂溢性皮炎等癥狀。

3、視力保護

與維生素A協(xié)同作用，減輕眼睛疲勞，預防角膜血管增生。嚴重缺乏可能增加光敏感風(fēng)險。

4、副作用

過(guò)量補充可能導致尿液呈亮黃色（正?，F象），偶見(jiàn)惡心或腹瀉。罕見(jiàn)過(guò)敏反應表現為皮膚瘙癢或紅腫。

日?？赏ㄟ^(guò)乳制品、雞蛋、瘦肉等食物獲取維生素B2，補充劑需遵醫囑使用，避免長(cháng)期超劑量服用。

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