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女人大便干燥吃什么食物比較好

患者：女，30歲

病情描述:
女人大便干燥吃什么食物比較好
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陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

若出現大便干燥的情況，可以適量吃火龍果、燕麥、西梅、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解大便干燥。

2、燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠吸收水分軟化糞便，改善排便困難。

3、西梅

西梅中的山梨醇和膳食纖維具有天然通便作用，適量食用可幫助緩解便秘。

4、酸奶

酸奶含有的益生菌有助于調節腸道菌群平衡，促進(jìn)消化功能恢復正常。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用增加腸道水分，軟化糞便，適用于慢性便秘患者。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散作為滲透性瀉藥，能有效增加糞便含水量而不刺激腸壁。

3、小麥纖維素顆粒

小麥纖維素通過(guò)增加糞便體積刺激腸蠕動(dòng)，適合膳食纖維攝入不足者。

日常需保持每日飲水1500-2000毫升，適當增加富含膳食纖維的蔬菜水果攝入，養成定時(shí)排便習慣，避免久坐不動(dòng)。

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