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懷孕能不能吃番石榴?

患者：女，30歲

病情描述:
懷孕能不能吃番石榴?
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

懷孕期間可以適量吃番石榴。番石榴富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素，有助于增強免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營(yíng)養豐富

番石榴含有豐富的維生素C，有助于提高孕婦免疫力；膳食纖維可緩解孕期便秘；葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用。

2、血糖控制

番石榴升糖指數較低，適量食用有助于維持血糖穩定，但妊娠糖尿病患者仍需控制單次攝入量。

3、食用注意

建議選擇成熟果實(shí)，徹底清洗去皮后食用；每日攝入量不超過(guò)200克，避免空腹食用引起反酸。

4、禁忌情況

胃腸功能較弱的孕婦應減少食用；對熱帶水果過(guò)敏者需避免；出現腹瀉或胃脹時(shí)應立即停食。

孕期飲食需保持多樣化，食用番石榴時(shí)可搭配其他水果，如有異常反應及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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