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坐月子可以吃什么禁忌飲食

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-08-26 18:53

病情描述:
坐月子可以吃什么禁忌飲食
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
月子要溫補,概括為“精、雜、稀、軟”這四個(gè)字。精是指進(jìn)補適度,如果采用母乳喂養,奶水充足,食量可以比孕期稍增,但是最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠寶寶吃,則與孕期等量亦可。雜是指食物品種多樣化,葷素搭配很重要。稀是指攝入水分宜多,乳汁的最大成分就是水??梢远嗪赛c(diǎn)水,還有各式的湯、牛奶、粥、水果等水分較多的食物。軟說(shuō)的是食物燒煮的方式,應以細軟為主,飯或面都應煮得軟一些
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