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經(jīng)期后吃哪些食物

患者：女，38歲

病情描述:
經(jīng)期后吃哪些食物
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曹劍 副主任醫師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
月經(jīng)是女性的正常生理周期，可以幫助女性排除體內毒素，同時(shí)月經(jīng)也是女性最脆弱的時(shí)期，身體的抵抗力會(huì )變差，而且月經(jīng)后，由于月經(jīng)期失血較多，尤其是女性較多，身體的血液營(yíng)養流失比較嚴重，需要及時(shí)補充。經(jīng)期過(guò)后，女性可以多吃一些補氣血的食物，可以多吃紅糖，紅糖味更溫，可以補氣血，還可以散瘀散寒止痛，另外紅棗也是補血的佳品，是所有補血食物中的王者，紅棗的性味溫和，可以提高人體血液循環(huán)速度，還可以增加血液中的紅細胞含量。
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