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壓力大焦慮怎么治療

患者:男,31歲

病情描述:
壓力大焦慮怎么治療
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郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
首先要保持好的心態(tài),積極面對難題,正確認識自己,對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會(huì )適應力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,引起不必要的壓力,如果壓力太大,可以學(xué)會(huì )自我調節,加強自身修養。以適當方式宣泄自己內心的不快和抑郁,以解除心理壓抑和精神緊張。善于自我調節,有張有弛。
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