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晚上睡覺(jué)背痛主要原因有哪些

患者：男，31歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)背痛主要原因有哪些
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陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

晚上睡覺(jué)背痛可能由睡姿不當、床墊不適、肌肉勞損、脊柱退行性變等原因引起。

1. 睡姿不當：

長(cháng)時(shí)間保持側臥蜷縮或俯臥姿勢可能導致脊柱受力不均，引發(fā)肌肉緊張。建議選擇仰臥并在膝蓋下墊軟枕以保持腰椎自然曲度。

2. 床墊不適：

過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法有效支撐脊柱，導致肌肉整夜處于代償狀態(tài)。中等硬度床墊更適合維持脊柱生理曲線(xiàn)。

3. 肌肉勞損：

日間搬運重物或劇烈運動(dòng)造成的肌肉微小損傷，在夜間休息時(shí)炎癥反應加劇。熱敷和適度拉伸可緩解癥狀。

4. 脊柱退行性變：

可能與椎間盤(pán)突出、腰椎滑脫等因素有關(guān)，通常表現為晨起僵硬、下肢放射痛等癥狀。需通過(guò)影像學(xué)檢查確診，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物。

睡前可進(jìn)行腰部熱敷，避免睡前劇烈運動(dòng)，若疼痛持續超過(guò)兩周或伴下肢麻木應及時(shí)就診骨科。

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