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每天晚上睡不著(zhù)是什么原因引起的

患者:女,32歲

病情描述:
每天晚上睡不著(zhù)是什么原因引起的
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
經(jīng)常失眠考慮和不良行為習慣有關(guān),睡覺(jué)前如果是玩手機、玩電腦、喝咖啡、喝酒、吃宵夜等等,這些都是不良的習慣,不管是飲食還是你睡前喜歡做的一些事情,只要會(huì )影響到睡眠的,就要盡量的去避免,這樣也不會(huì )讓你的失眠現象減少。相反,如果你經(jīng)常在睡前做這些事情。
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