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每晚后半夜睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因引起的

患者:女,34歲 提問(wèn)于2020-08-22 18:14

病情描述:
每晚后半夜睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因引起的
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
后半夜的時(shí)候睡不著(zhù)覺(jué),考慮是睡眠障礙癥,又現睡眠障礙癥,你可以在晚上睡覺(jué)之前適當的運動(dòng),增強疲勞感,這樣更容易入睡,另外,白天盡可能的多走動(dòng),不要一直坐著(zhù)不動(dòng)。已經(jīng)出現睡眠障礙癥,可以口服褪黑素,或者使用安神湯,可以促進(jìn)你進(jìn)入深度的睡眠狀態(tài)的。
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