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痛經(jīng)吃什么能調理

患者:女,28歲

病情描述:
痛經(jīng)吃什么能調理
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楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期不要吃生冷和辣的食物,注意保暖。多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。多食溫性食物,比如功能紅糖,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。飲食均衡,避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,它們會(huì )使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉。
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