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嬰兒睡眠障礙怎么辦

病情描述:
嬰兒睡眠障礙怎么辦
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

嬰兒睡眠障礙可通過(guò)調整作息環(huán)境、建立入睡儀式、控制日間睡眠、排查病理因素等方式改善。通常由生理性節律紊亂、環(huán)境不適、喂養不當、疾病影響等原因引起。

1、調整作息環(huán)境

保持臥室溫度適宜，光線(xiàn)昏暗，噪音低于40分貝。使用襁褓或睡袋增加安全感，避免過(guò)度包裹導致過(guò)熱。

2、建立入睡儀式

固定睡前流程如洗澡、撫觸、搖籃曲，每次持續20分鐘。家長(cháng)需避免抱睡、奶睡等依賴(lài)行為，逐步培養自主入睡能力。

3、控制日間睡眠

4月齡后白天小睡不超過(guò)3次，單次時(shí)長(cháng)控制在2小時(shí)內。家長(cháng)需記錄睡眠日志，避免黃昏覺(jué)影響夜間入睡。

4、排查病理因素

可能與腸絞痛、維生素D缺乏、過(guò)敏性疾病等因素有關(guān)，通常表現為哭鬧不安、多汗、皮疹等癥狀?？勺襻t囑使用蒙脫石散、維生素D滴劑、氯雷他定等藥物。

哺乳期母親應避免攝入咖啡因，嬰兒輔食添加后注意觀(guān)察食物過(guò)敏反應。若調整2周無(wú)效或伴隨發(fā)育遲緩，需及時(shí)就診兒科或兒童保健科。

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