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腿為什么會(huì )抽筋

患者：男，37歲

病情描述:
腿為什么會(huì )抽筋
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徐建威 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 普外科

腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)拉伸按摩、補充電解質(zhì)、改善循環(huán)、神經(jīng)調節等方式緩解。

1、肌肉疲勞

劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢可能導致肌肉過(guò)度收縮，建議運動(dòng)后充分拉伸，睡前可對小腿進(jìn)行熱敷按摩。

2、電解質(zhì)失衡

缺鈣、缺鎂或低鉀血癥會(huì )干擾肌肉正常收縮，日?？娠嬘煤娊赓|(zhì)的運動(dòng)飲料，必要時(shí)遵醫囑服用葡萄糖酸鈣片、門(mén)冬氨酸鉀鎂片或氯化鉀緩釋片。

3、血液循環(huán)不良

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導致局部缺血性痙攣，表現為夜間突發(fā)抽筋，可通過(guò)穿戴彈力襪、服用血塞通片或西洛他唑改善微循環(huán)。

4、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄可能刺激神經(jīng)根引發(fā)放射痛，伴隨下肢麻木感，需通過(guò)腰椎牽引或甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)治療。

建議抽筋發(fā)作時(shí)立即反向拉伸肌肉，日常注意下肢保暖，適度補充牛奶、香蕉、堅果等富含鈣鎂鉀的食物，若頻繁發(fā)作需排查椎間盤(pán)疾病或代謝異常。

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