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女人便秘吃什么能調理呢

患者:女,27歲

病情描述:
女人便秘吃什么能調理呢
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
女人便秘可以通過(guò)多吃一些富含維生素和果膠的食物進(jìn)行改善,比如獼猴桃和柚子以及橙子等新鮮水果,也可以多喝一些酸奶能夠起到補充腸道益生菌的作用,還可以多吃一些含有膳食纖維的粗糧,對改善便秘也有很好的效果。平時(shí)還可以多做一些運動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),也能夠起到促進(jìn)排便的效果。
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