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頸椎肌肉僵硬的恢復方法有哪些

患者:男,56歲

病情描述:
頸椎肌肉僵硬的恢復方法有哪些
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陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
臨床上運動(dòng)可以通過(guò)一只手放在脖子上,一只手放在頭上來(lái)完成,在中性姿勢下,幾個(gè)手指可以沿著(zhù)肌肉上下移動(dòng),或者用兩個(gè)拇指按壓肌肉,上下移動(dòng)以緩解頸部肌肉的僵硬。頸椎肌肉基本上與頸椎分離。頸椎外有許多結構,如頸夾肌和頭棘肌,包括肩胛提肌、岡上肌和菱形肌逐漸附著(zhù)在頸椎上。如果工作姿勢不好,肌肉會(huì )受傷,導致疼痛和僵硬。
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