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高血壓注意事項及怎么注意飲食

患者：男，28歲

病情描述:
高血壓注意事項及怎么注意飲食

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邱明峰副主任醫師去掛號: 北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 心血管內科

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血壓升高需要連續測三次以上，并且收縮壓大于140毫米汞柱，和（或）舒張壓大于90毫米汞柱以上才能確診高血壓。但是除外白大褂高血壓，是指患者在醫生診室測量血壓時(shí)血壓升高，但在家中自測時(shí)血壓正常，這種血壓不能診斷為高血壓。

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針對高血壓的預防，主要是動(dòng)脈硬化的預防，通常包括以下幾點(diǎn)：第一，對于患有高血壓的人而言，應該盡量注意少吃鹽。因為食鹽的成分在體內，可以引起血容量的增加，能夠導致患者出現血壓升高的情況，從而可以給心臟增加負擔。所以，患有高血壓的人，不可以吃太多的鹽。同時(shí)，在日常生活中，如果患者能夠做到控制好血脂以及血糖，就可以起到預防的作用。第二，患有高血壓的病人，可以適當地進(jìn)行運動(dòng)，這樣可以促進(jìn)患者的血液循環(huán)，而且還能夠降低體內的膽固醇生成，并且也能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，就能夠預防這種疾病的出現。第三，在平時(shí)的日常生活中，要注意養成良好的睡眠習慣，要學(xué)會(huì )減壓，也要注意合理地控制體重，通過(guò)這些方法，都可以有效地預防高血壓的發(fā)生。

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糖尿病心臟病猝死是因心臟神經(jīng)病變、糖尿病心肌病變、糖尿病冠心病三種并發(fā)癥所引起的。其中心臟神經(jīng)病變會(huì )使糖尿病人，出現心梗時(shí)沒(méi)有明顯的知覺(jué)，而糖尿病心肌病變是引起猝死的主要原因，糖尿病冠心病會(huì )導致局部血管堵塞，以上三個(gè)原因，都會(huì )引發(fā)糖尿病人猝死。

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