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來(lái)月經(jīng)時(shí)吃哪些食物不吃哪些食物

患者:女,19歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)時(shí)吃哪些食物不吃哪些食物
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
女性在經(jīng)期時(shí)的飲食安排非常關(guān)鍵,稍不注意可能導致痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期飲食宜以溫熱為主,選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋(píng)果等食品,同時(shí)可每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。為保持營(yíng)養平衡,應同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營(yíng)養破壞較少。但要少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
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