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治療失眠的辦法

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治療失眠的辦法
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郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡覺(jué)前避免喝濃茶、咖啡和其他令人興奮的飲料,避免過(guò)度勞累,注意工作和休息的結合。建議口服安神補腦口服液和白子養心丸治療。飲食主要是清淡的,容易消化,多觀(guān)察病情的變化。如果不能緩解,及時(shí)去醫院治療。注意養成規律的生活方式,合理飲食,最好的睡眠時(shí)間為10點(diǎn)鐘以前睡覺(jué),早上6點(diǎn)起床。
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