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頸椎病的預防方法有什么

患者:男,54歲

病情描述:
頸椎病的預防方法有什么
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科
可以從頸椎病的原因上進(jìn)行防御,不良習慣會(huì )導致長(cháng)期的頸部肌肉疲勞,需要注意這些方面,適當放松頸部肌肉。睡覺(jué)時(shí)建議在使用枕頭時(shí),枕頭高度要適中,千萬(wàn)不要枕頭過(guò)高,以免發(fā)生頸部肌肉損傷。在體育鍛煉方面,建議患者做一些頸部伸展和側彎運動(dòng),如蛙泳和放風(fēng)箏,可以緩解頸部疲勞。
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