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頸椎病的自我保健方法有哪些

患者:男,29歲 提問(wèn)于2020-08-17 19:19

病情描述:
頸椎病的自我保健方法有哪些
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科
頸椎病的自我保健的方法有:
1.適當增加間歇休息,長(cháng)期代替工作的情況下,應增加間歇休息和活動(dòng)時(shí)間,以增強全身血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞,預防和減輕頸椎損傷。
2.為防止外傷和落枕,平時(shí)應防止頸部外傷和落枕,以免頸椎韌帶損傷,破壞頸椎的穩定性,進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。
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