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記憶力減退怎么預防

患者:男,56歲 提問(wèn)于2020-08-16 19:38

病情描述:
記憶力減退怎么預防
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
像你這個(gè)年齡可能有點(diǎn)記憶力減退,正常,自己要注意一些平時(shí)的習慣。多咀嚼能增記憶力,防止記憶力減多嘮叨可以助長(cháng)記性,言語(yǔ)是不可或缺的心理宣泄方式,嘮叨可防止記憶衰退。多玩耍激發(fā)智力,精神活動(dòng)則能顯著(zhù)降低記憶力衰退的風(fēng)險。運動(dòng)健身可防止記憶衰退,長(cháng)期的心血管運動(dòng)可以減少由于年齡增長(cháng)而出現的腦組織損失就意味著(zhù)記憶力衰退的減輕。談?wù)勄橛鋹偵硇?,兩情相悅的福感有利于增強機體免疫功能,延緩大腦衰老,并使人的思維處于活躍狀態(tài)。多吃含有豐富維生素、礦物質(zhì)蔬菜水果也是防止記憶辦減退的上佳選擇。
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