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適合腰椎間盤突出瑜伽體式是什么

病情描述:
適合腰椎間盤突出瑜伽體式是什么
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
瑜伽練習(xí)可以改善體型,對腰椎間盤突出也起到了一定的作用。腰椎間盤突出主要是因為椎間盤退行性變而導(dǎo)致的,瑜伽運動例如:貓伸展式、蝗蟲式等動作可以伸展腰部,防止髓核進一步的突出,從而減輕椎間盤對神經(jīng)根的壓迫,可以起到緩解的作用。
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