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如何預防腦出血

患者：男，47歲

病情描述:
如何預防腦出血
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郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
我們平時(shí)盡量避免使血壓驟然升高的各種因素，保持情緒穩定和心態(tài)平衡，避免過(guò)分喜悅憤怒焦慮、恐懼、悲傷等不良心理，和驚嚇等刺激。建立健康的生活方式，保證充足睡眠，適當運動(dòng)，避免體力或者腦力的過(guò)度勞累和突然用力過(guò)猛。平時(shí)要養成定時(shí)排便的習慣，保持大便通暢，避免用力排便，要戒煙戒酒。飲食上要以低鹽低脂、高蛋白、高維生素的清淡飲食為主，飲食要有規律不能過(guò)飽，也不要暴飲暴食。
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