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失眠了怎么辦怎么盡快入睡

患者:女,25歲

病情描述:
失眠了怎么辦怎么盡快入睡
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
在睡前可以進(jìn)行泡腳穴位按摩,以及一些相關(guān)的舒緩的音樂(lè )來(lái)緩解這種不良的情緒。在睡前不要進(jìn)食,并且晚餐不要過(guò)飽,可以吃七八分飽即可以??梢詰靡恍┧幬飦?lái)進(jìn)行治療。臨床上常選用中藥來(lái)進(jìn)行治療,比如酸棗仁丸或者是黃連溫膽湯以及天王補心丹等等,都是有較好的療效。
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