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中年男人失眠怎么治療

患者：男，52歲 提問(wèn)于2020-08-17 18:08

病情描述:
中年男人失眠怎么治療
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠是由精神壓力、心理壓力引起的，甚至是由神經(jīng)衰弱等精神障礙引起的。每天做早操，增加血液循環(huán)，增加大腦供氧。養成定時(shí)醒來(lái)的習慣，早睡早起。飲食中富含營(yíng)養、富含蛋白質(zhì)的食物和富含維生素的新鮮水果和蔬菜。同時(shí)，與中藥治療相結合，中藥可以起到調節情緒，醒腦開(kāi)竅，安神的作用，調節氣血，調節機體臟腑功能，平衡陰陽(yáng)功能。
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