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自己可以走出抑郁癥嗎

患者：女，36歲 提問(wèn)于2020-08-19 17:47

病情描述:
自己可以走出抑郁癥嗎
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科
自己走出抑郁癥是可以的，首先就是保持良好的生活規律，千萬(wàn)不要經(jīng)常過(guò)度熬夜勞累，讓自己經(jīng)常處于負面的情緒的狀態(tài)，抑郁癥是一種很容易反復出現的情緒問(wèn)題。久而久之，會(huì )讓人的精神狀態(tài)會(huì )越來(lái)越糟糕，陷入惡性循環(huán)，最終情緒崩潰形成最糟糕的結果。所以要戰勝抑郁癥，首先就要調整個(gè)人的作息和生活規律。積極的參加戶(hù)外體育活動(dòng)，積極的調整情緒，不要讓自己陷如憂(yōu)郁情緒中。
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