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在生活中預防頸椎病有哪些方法

患者:男,37歲

病情描述:
在生活中預防頸椎病有哪些方法
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
目前來(lái)說(shuō)頸椎病是無(wú)法進(jìn)行徹底治療的智能,采取預防的方法來(lái)緩解,這就是要求無(wú)論是工作還是生活都不要長(cháng)期讓脖子保持固定的姿勢。休息的時(shí)候,自己可以用手輕輕地按摩脖子后面肩部的肌肉,以解除肌肉痙攣,促進(jìn)局部血液循環(huán)??梢远喾欧棚L(fēng)箏,對預防頸椎病有很大的好處。還有冬天的時(shí)候,頭手腳都保暖的很?chē)缹?shí),一定不要忽視脖子,使其注意保暖,避免受風(fēng)受寒。另外睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意枕頭的高度,不要過(guò)高過(guò)低。
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