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青春期孩子需要不要補鈣

患者：男，2歲

病情描述:
青春期孩子需要不要補鈣
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科
如果孩子出現膝蓋或腿抽筋等癥狀，可能是因為缺鈣引起的，所以青春期還是需要補鈣的。多給孩子吃點(diǎn)含鈣多的食物如 牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚(yú)、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。對身體有好處的，尤其還應該注意多曬太陽(yáng)。 每天不低于2個(gè)小時(shí)的陽(yáng)光照射就可以滿(mǎn)足生理需要的維生素d的產(chǎn)生 ，可以促進(jìn)鈣的吸收。
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