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腰椎盤(pán)突出怎么運動(dòng)

患者:男,45歲

病情描述:
腰椎盤(pán)突出怎么運動(dòng)
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
最實(shí)用的鍛煉方法之一就是每天向后走半小時(shí)到一小時(shí),聽(tīng)是一位做過(guò)腰椎手術(shù)的朋友說(shuō)的,大約走一個(gè)月效果很好,當你向后走的時(shí)候,你必須注意你自己身后的危險,你應該盡力選擇一條平坦的路來(lái)鍛煉,你不應該走在馬路上,你應該小心路上的汽車(chē)和地上的坑。
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