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頸椎病做什么鍛煉比較好

患者:女,23歲 提問(wèn)于2020-08-15 18:18

病情描述:
頸椎病做什么鍛煉比較好
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
其實(shí)頸椎病患者的運動(dòng)特別的簡(jiǎn)單,首先就是自己晨起的時(shí)候是不能頸椎用力起床的,需要用腰部用力;晨起之后在做幾分鐘的頸椎操?;颊咝枰俗谝巫踊蛘呤堑首由?,做低頭或者是抬頭和左轉頭、右轉頭的動(dòng)作?;颊咂綍r(shí)多做仰頭的動(dòng)作,這樣也可以緩解頸椎病的癥狀。
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