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經(jīng)常中暑吃什么好

患者：男，23歲 提問(wèn)于2020-08-02 00:50

病情描述:
可能是因為我的體質(zhì)太弱了，經(jīng)常中暑，動(dòng)不動(dòng)就頭暈，所以想在飲食上做一些改善。經(jīng)常中暑吃什么好？
共2個(gè)回答
王順英 主任醫師 去掛號
呼倫貝爾市精神衛生中心 三級 普通內科
如果經(jīng)常中暑，建議多吃含水分量高的食物，比如冬瓜、西瓜，也可以經(jīng)常吃苦瓜，這些食物不僅可以補充水分，而且還能起到清熱、退熱的作用，也可以降低暑熱引起的不適。建議平時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶或者是牛肉等，這些食物都是能增強免疫的，可以減少發(fā)病率，體質(zhì)增強之后也可以降低病原菌進(jìn)入身體的幾率。一些清涼的食物也可以多吃，比如薄荷，在泡茶的時(shí)候可以適當的加一點(diǎn)。
胡偉威 主治醫師 去掛號
新余市中醫院 三甲 內分泌科
如果有中暑的現象，建議多吃一些可以降暑熱的食物，比如綠豆，在夏季，建議經(jīng)常做綠豆南瓜湯喝，能清熱清涼，而且還可以改善因為發(fā)熱引起的頭暈、頭痛等癥狀。也可以經(jīng)常喝涼茶，建議把薄荷用來(lái)泡茶喝，或者把金銀花用來(lái)泡茶喝，這些茶都可以起到清熱解暑作用。還有水分量高的食物也可多吃，比如西瓜，西瓜的水分含量是最高的，而且西瓜的皮也能降低暑熱。中暑的人也可以常吃咸蛋，能補充因為中暑而引起的鈉流失。
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