国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

脾氣暴躁易怒情緒不受控制怎么辦

病情描述:
我老婆的脾氣特別暴躁，總是愛(ài)生氣，情緒上來(lái)了都不受控制，脾氣暴躁易怒情緒不受控制怎么辦？
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科

脾氣暴躁易怒情緒不受控制可通過(guò)心理調節、生活習慣改善、藥物治療、專(zhuān)業(yè)干預等方式緩解。通常由壓力過(guò)大、睡眠不足、激素紊亂、精神疾病等原因引起。

1、心理調節：

學(xué)習深呼吸、正念冥想等放松技巧，通過(guò)認知行為療法糾正不合理思維模式，建立情緒管理日記記錄觸發(fā)因素。

2、生活習慣：

保持規律作息確保7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)，減少酒精咖啡因攝入，增加富含歐米伽3脂肪酸的食物。

3、藥物治療：

可能與甲狀腺功能亢進(jìn)、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)，通常表現為心悸、手抖等癥狀?？勺襻t囑使用丙硫氧嘧啶、氟西汀、勞拉西泮等藥物。

4、專(zhuān)業(yè)干預：

可能與雙相情感障礙、邊緣型人格障礙等因素有關(guān)，通常伴隨沖動(dòng)行為等癥狀。需心理科醫生進(jìn)行診斷評估，必要時(shí)結合經(jīng)顱磁刺激等物理治療。

日?？删毩曡べせ蛱珮O幫助放松，若癥狀持續加重或出現自傷傾向應立即就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>