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腎虛怎么補

患者：男，29歲

病情描述:
我最近感覺(jué)自己有點(diǎn)腎虛的樣子，想補一下，腎虛怎么補？
共2個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
黑米是一種具有較高食用價(jià)值的藥材。除了粥，它還可以用來(lái)做各種有營(yíng)養的食物和酒?，F代醫學(xué)證明，黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、明目活血的功效。在黑米中含有營(yíng)養成分較多的地方，故不宜細度加工，以食用糙米或標準三級米為宜。在煮粥的時(shí)候，夏天黑米要在水里泡一天一夜，冬天要泡兩天兩夜。洗米的次數要少，煮米的水要和米一起煮，以保存營(yíng)養。
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
黑芝麻性甜，平陰不傷陽(yáng)。這東西補氣活血、補肝補腎、益精血等等，不僅對腎陽(yáng)腎陰虛弱的人有很多的好處，就是一般人吃了都身體健康，所以當然是適合吃出來(lái)的!本品長(cháng)期補充效果好，長(cháng)期食用效果顯著(zhù)。豬腎也是補腎的好方劑，經(jīng)常會(huì )說(shuō)吃什么補什么，吃豬腎當然也是會(huì )補腎的，山藥也是補腎的好味道。
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