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髕骨脫位后康復訓練

患者：女，38歲

病情描述:
前幾天騎車(chē)不注意導致髕骨脫位，現在要進(jìn)行康復鍛煉，髕骨脫位后康復訓練？
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科

髕骨脫位后康復訓練可通過(guò)肌肉力量訓練、關(guān)節活動(dòng)度恢復、平衡協(xié)調練習、功能性訓練等方式進(jìn)行?？祻托韪鶕p傷程度分階段推進(jìn)，通常由骨科醫生或康復治療師制定個(gè)性化方案。

1、肌肉訓練

重點(diǎn)強化股四頭肌內側頭，采用直腿抬高、靜蹲等低負荷訓練，避免早期負重。伴隨關(guān)節不穩時(shí)可使用護膝輔助。

2、關(guān)節活動(dòng)

脫位固定解除后逐步進(jìn)行膝關(guān)節屈伸練習，從被動(dòng)活動(dòng)過(guò)渡到主動(dòng)活動(dòng)。若存在腫脹疼痛需配合冰敷處理。

3、平衡練習

通過(guò)單腿站立、平衡墊訓練提高本體感覺(jué)，降低復發(fā)概率。訓練中出現關(guān)節錯動(dòng)感應立即停止。

4、功能恢復

后期加入上下臺階、慢跑等模擬日常動(dòng)作的訓練。重返運動(dòng)前需通過(guò)專(zhuān)業(yè)功能評估。

康復期間應避免劇烈扭轉動(dòng)作，穿戴合適的運動(dòng)護具，定期復查評估恢復進(jìn)度。營(yíng)養補充可適當增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入。

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