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為什么我快來(lái)月經(jīng)會(huì )發(fā)現抵抗力下降

患者：女，34歲

病情描述:
每次月經(jīng)快來(lái)時(shí)，身體的抵抗力就會(huì )下降，變得容易感冒，而且整個(gè)人都不太舒服。為什么我快來(lái)月經(jīng)會(huì )發(fā)現抵抗力下降？
共1個(gè)回答
馮仰偉 副主任醫師 去掛號
解放軍960醫院 三甲 婦科

月經(jīng)前抵抗力下降可能與激素波動(dòng)、免疫調節變化、營(yíng)養消耗增加、情緒壓力等因素有關(guān)，可通過(guò)均衡飲食、補充營(yíng)養素、調節情緒、適度運動(dòng)等方式改善。

1、激素波動(dòng)

黃體期孕酮水平升高會(huì )抑制部分免疫細胞活性，導致暫時(shí)性免疫功能下降。建議增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜，幫助維持免疫平衡。

2、免疫調節

月經(jīng)周期中Th1/Th2免疫應答比例變化可能影響抗病毒能力?？裳a充含鋅的牡蠣或南瓜子，必要時(shí)遵醫囑使用轉移因子口服液調節免疫。

3、鐵質(zhì)流失

經(jīng)前期鐵蛋白儲備減少可能影響淋巴細胞功能。建議食用動(dòng)物肝臟、紅肉等高鐵食物，貧血者需在醫生指導下服用琥珀酸亞鐵片。

4、應激反應

經(jīng)前焦慮情緒會(huì )升高皮質(zhì)醇水平，抑制免疫系統?？赏ㄟ^(guò)瑜伽冥想緩解壓力，嚴重經(jīng)前綜合征患者需醫生評估后使用谷維素片調節植物神經(jīng)功能。

經(jīng)期前后注意保暖避免受涼，保證7-8小時(shí)睡眠，適量補充蛋白質(zhì)和維生素D有助于維持免疫系統正常功能。

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