国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

長(cháng)期心情抑郁，緊張，焦慮，恐懼怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
我近來(lái)因為家里的事，心里非常焦慮，常想自己快要死了，長(cháng)期心情抑郁，緊張，焦慮，恐懼怎么辦？
共2個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
長(cháng)期心情抑郁，緊張，焦慮，恐懼的緩解方法：1、通過(guò)瑜伽或輕松的輕音樂(lè )來(lái)改善和緩解；2、做深呼吸，使血液能增加氧氣，改善緊張以及焦慮；3、轉移注意力，參加社交活動(dòng)以及體育鍛煉。若是癥狀嚴重，而且不可以緩解或持續很長(cháng)時(shí)間，也是能用藥治療的。在藥物治療中，苯二氮卓類(lèi)藥物能迅速緩解焦慮和緊張。還有其他抗抑郁藥，也是能緩解焦慮以及緊張的。但是注意藥物的使用是要在醫生的指導下進(jìn)行的。
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科
若是出現這一系列癥狀，此時(shí)要進(jìn)行體檢，以消除器質(zhì)性疾病。此外還要警惕有無(wú)焦慮、抑郁等情緒障礙，要及時(shí)到專(zhuān)業(yè)機構就診，然后明確診斷，再去評估病情的嚴重程度。而且對癥狀嚴重的患者，要做藥物以及物理治療，并且要在專(zhuān)業(yè)醫生的建議下做心理治療等。若是患者癥狀較輕，此時(shí)要做心理治療以及自我調節，如保持充足的睡眠，做適當的體育鍛煉，聽(tīng)音樂(lè )放松，參加娛樂(lè )活動(dòng)，都是能釋放壓力的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>