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踝關(guān)節損傷的處理方法與預防原則

患者:女,21歲

病情描述:
最近腿經(jīng)常會(huì )出現一些疼痛的情況,到醫院做了一個(gè)檢查,說(shuō)是踝關(guān)節損傷,踝關(guān)節損傷的處理方法與預防原則?
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程雷 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

踝關(guān)節損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷加壓、藥物治療、康復訓練等方式處理,預防需注意運動(dòng)防護、肌力強化、環(huán)境適應、正確姿勢等原則。

1、休息制動(dòng)

急性期立即停止活動(dòng),使用支具或彈力繃帶固定關(guān)節,避免負重行走。輕度扭傷通常需要制動(dòng)3-7天。

2、冷敷加壓

損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,配合彈性繃帶加壓包扎,有助于減輕腫脹和皮下出血。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物,嚴重韌帶撕裂需手術(shù)修復。

4、康復訓練

腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵運動(dòng)、平衡訓練、抗阻練習,恢復關(guān)節活動(dòng)度和周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉力量。

日常應選擇防滑鞋具,運動(dòng)前充分熱身,加強腓骨肌群鍛煉,避免在濕滑不平地面奔跑跳躍,高危運動(dòng)時(shí)可使用肌內效貼輔助防護。

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