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獻血之后多久能恢復

患者:男,29歲

病情描述:
我在醫院獻了一次血,我感覺(jué)出來(lái)頭暈乏力,獻血之后多久能恢復?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

獻血后恢復時(shí)間一般為24小時(shí)至2個(gè)月,實(shí)際恢復速度受到獻血量、個(gè)人體質(zhì)、營(yíng)養補充、休息狀況等多種因素的影響。

1、獻血量

捐獻200毫升全血者恢復較快,400毫升全血或成分獻血者需更長(cháng)時(shí)間,骨髓造血功能正常者可在1-2周內完成紅細胞再生。

2、個(gè)人體質(zhì)

青少年及健康成人恢復較快,血紅蛋白水平多在3周內恢復正常;貧血或營(yíng)養不良者可能需6-8周,建議獻血前進(jìn)行血紅蛋白篩查。

3、營(yíng)養補充

攝入含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、紅肉等食物,配合維生素C促進(jìn)鐵吸收,有助于加速血紅蛋白合成,避免飲用濃茶影響鐵質(zhì)吸收。

4、休息狀況

獻血后24小時(shí)內避免劇烈運動(dòng),保證充足睡眠可促進(jìn)造血功能,重體力勞動(dòng)者應適當延長(cháng)休息周期。

獻血后建議保持水分攝入,觀(guān)察有無(wú)頭暈等不適癥狀,出現持續乏力需及時(shí)就醫檢查鐵蛋白水平。

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