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腦出血恢復期怎么鍛煉

患者：女，56歲

病情描述:
媽媽患有腦出血，已經(jīng)到了恢復期，腦出血恢復期怎么鍛煉？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

腦出血恢復期可通過(guò)被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)、平衡訓練、肌力強化、步態(tài)練習等方式鍛煉?？祻托韪鶕颊吖δ苷系K程度循序漸進(jìn)，避免過(guò)度疲勞。

1、被動(dòng)活動(dòng)：

臥床期由康復師或家屬幫助進(jìn)行四肢關(guān)節屈伸旋轉，預防肌肉萎縮和關(guān)節僵硬，每日重復進(jìn)行多次，單次不超過(guò)30分鐘。

2、平衡訓練：

坐位平衡穩定后，可進(jìn)行重心轉移、拋接球等練習；站立期使用平衡墊或靠墻站立，逐步過(guò)渡到單腿支撐。

3、肌力強化：

利用彈力帶或小啞鈴進(jìn)行抗阻訓練，重點(diǎn)加強核心肌群和患側肢體，每組重復進(jìn)行10-15次，每周增加負荷。

4、步態(tài)練習：

從平行杠內邁步開(kāi)始，逐步過(guò)渡到助行器、四腳拐輔助行走，糾正劃圈步態(tài)，訓練時(shí)需有保護措施。

康復期間需監測血壓心率，出現頭暈頭痛立即停止；飲食補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，保證每日飲水量。

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