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吃了板栗脹氣怎么辦快速排

患者：女，30歲

病情描述:
老公買(mǎi)回來(lái)了很多的板栗，我吃過(guò)板栗以后覺(jué)得胃腸道特別的脹氣，吃了板栗脹氣怎么辦快速排出？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

吃了板栗脹氣可通過(guò)熱敷腹部、適量運動(dòng)、按摩腹部、服用藥物等方式緩解。脹氣通常由消化功能減弱、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。

1、熱敷腹部：

用溫熱毛巾敷于腹部，溫度不超過(guò)40攝氏度，每次15分鐘，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹氣不適。

2、適量運動(dòng)：

進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運動(dòng)，幫助加速腸道氣體排出，避免劇烈運動(dòng)加重不適。

3、按摩腹部：

順時(shí)針?lè )较蜉p柔按摩肚臍周?chē)?，每?-10分鐘，重復進(jìn)行可促進(jìn)氣體向下移動(dòng)。

4、服用藥物：

可遵醫囑使用二甲硅油、復方消化酶、乳酸菌素片等藥物，可能與胃腸動(dòng)力不足、腸道菌群紊亂等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、噯氣等癥狀。

日常需細嚼慢咽減少氣體吞咽，避免豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，若癥狀持續或加重建議消化科就診。

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